Что предпочесть, массаж или обертывания? В чем различаются калланетика от пилатес? Почему инфракрасная кабина лучше сауны? Это и многое другое вы узнаете на нашем сайте.

В большинстве случаев в фитнес-клубах практикуются 2 направления – это косметические процедуры и физическая нагрузка.

К физическим относятся занятия в аэробном залах и тренажерах. Косметические же процедуры – массаж, сауна, обертывания и тому подобные .

Общий массаж поможет вам расслабиться, отдохнуть и окажет общеукрепляющее действие на организм.

Уникальная методика цветотерапия - воспользоваться этой услугой можно при посещении специально оборудованной инфракрасной камеры. Теории о лечебном воздействии на организм различных цветов уже несколько десятилетий. И вот теперь все накопленные в этой области знания поставлены на службу красоте. Посетитель сам регулирует цветовой фон в кабинке. Данная процедура оказывает на организм общеукрепляющее воздействие.

Обертывания - различные виды обертываний предназначены и для улучшения состояния кожи, и для борьбы с жировыми отложениями. Есть также солевые обертывания. Их задача - вывод из организма лишней жидкости. Для достижения наибольшего эффекта обертывания рекомендуется совмещать с массажем, эти две процедуры отлично дополняют друг друга.

Антицеллюлитный массаж, несмотря на свое название, помогает бороться не только с пресловутой «апельсиновой коркой» на ягодицах, но и с нежелательными жировыми отложениями в таких проблемных зонах, как живот, бока, бедра. Основное предназначение этого вида массажа - борьба с ненавистными лишними килограммами. Для улучшения эффекта специалисты рекомендуют использовать специальные косметические средства (кремы, масла), улучшающие кровоснабжение.
Инфракрасная кабина - по воздействию на организм схожа с сауной. После ее посещения улучшается состояние кожи, а за счет вывода из организма лишней жидкости - достигается эффект похудения. В отличие от сауны, в инфракрасной кабине намного легче дышится.

Солярий поможет каждому в самом начале весенне-летнего сезона приобрести ровный шоколадный загар. Правда, перед тем как отправляться в солярий, необходимо хорошо изучить свою кожу. Именно от ее типа зависит регулярность и длительность процедуры. Если вы ранее не посещали солярий, начинать необходимо с 3 - 5 минут. Необходимо иметь в виду, что 10 минут в солярии приравниваются к одному дню, проведенному на пляже.
Спортивный массаж необходим после физических нагрузок в тренажерном или спортивном зале. Он способствует поддержанию мышц в тонусе и предотвращает болезненные ощущения, которые зачастую возникают после интенсивных тренировок.